為什么艾灸了十多年沒有效果 實踐專家說出了真相

引文要旨：人生路上，很多失敗都是因為沒有堅持，有的堅持了還是失敗，是因為沒有選擇對，有的堅持了也選擇對了，還是失敗，最終因細節(jié)沒有處理好，還是失敗，獲得應(yīng)有的健康也是這個道理。

在生活中有些朋友為了獲得健康，調(diào)理亞健康，提高生命質(zhì)量，選擇艾灸之法，但有的朋友艾灸了十幾年、幾年沒有灸出效果，原因在哪？

?

圖由：蘄善堂制作

實踐證明在保健、調(diào)治過程中結(jié)合飲食調(diào)節(jié)、規(guī)律生活、修整心態(tài)、積極鍛煉等方式效果會明顯提高。小編我從事健康養(yǎng)生多年來積累了不少經(jīng)驗，今天和大家細聊艾灸，此篇文章比較長，請您在休息時把心靜下來慢慢品味，鑒于我對祖國文化的系統(tǒng)理解及個人經(jīng)驗累積編寫整理這篇文章分享主要有以下原因：

一、希望能提高喜歡艾灸者、艾灸行業(yè)人員的專業(yè)度，服務(wù)好自己也服務(wù)好他人；

二、提高大眾對艾灸的認識，使其能積極的參加到全民大健康的活動中來；

三、希望通過文章內(nèi)容改變那些對祖國文化有偏見或反對祖國文化的學(xué)者的觀念，使其改變他們對祖國文化的看法；

四、發(fā)揚傳承祖國文化之艾灸精髓，希望祖國文化延續(xù)下去；

灸法針法的起源及來由

西方醫(yī)學(xué)進入中國是在1840年左右，在這之前都是以祖國醫(yī)學(xué)（含民族醫(yī)學(xué)）為主，灸法防治疾病已有數(shù)千年的歷史，它是諸多祖國技法中比較重要的組成部分，“灸”一個久與火組成，因此灸法是在人類火文明以后逐漸發(fā)展起來的，因火的取暖散寒和因皮膚被火枝灼傷，同時祛除了某種疾病或緩解了某種癥狀，這樣經(jīng)過了幾千年的經(jīng)驗累積，代代相傳，反復(fù)總結(jié)驗證，最終成為一種比較系統(tǒng)的治病療法，灸法最早見于文字記載的是《左轉(zhuǎn)》，公元前581年。針法起源于新石器時代，大約在5000年前就被人們掌握了，當(dāng)時主要以動物的骨骼、牙齒、石頭（砭石）進過打磨后作為針刺按摩穴位所用，灸法比針法的發(fā)明要早很多，針與灸都是作用于經(jīng)絡(luò)、穴位、特定位置，可以分用，也可以合用，由于習(xí)慣統(tǒng)稱為針灸。

?

圖由：蘄善堂制作

艾灸的基本定義

艾灸是祖國針灸療法中的灸法，艾灸是利用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。一般臨床上灸法和針法并用，同時結(jié)合中藥外用內(nèi)服、刮痧、拔罐等祖國醫(yī)技，增強其效果。

目前市場上的艾灸方法有哪些

當(dāng)代人們注重健康，健康市場越來越大，這艾灸保健、調(diào)治之法在古人的經(jīng)驗和基礎(chǔ)上得到改變（不敢說提高），目前市場上的灸法有那些？如下：熱敏灸、懸灸、火龍灸（用銅制工具，內(nèi)置點燃艾絨或艾柱，施灸）、八卦灸（用砭石做的新型灸具）、長蛇灸（背部灸或督灸）、直接灸（發(fā)泡灸）、灸棒灸、盒子灸（艾灸盒+艾絨艾柱灸）、隔姜灸、隔蒜灸、隔附子灸、隔鹽灸、隔泡蘿卜灸、肚臍填藥灸（這種灸法治療作用比較實在）、電子艾灸（電用儀器+艾絨）、實按灸（用藥艾條，用多層紗布放在穴位上，隔紗布按壓在穴位上）、太乙灸和雷火灸（內(nèi)有藥物和艾）、黃蠟灸、硫磺灸（也可加在艾絨里）、艾貼灸（最近流行的）、新鋪灸等，小編認為所有灸法都是大同小異，原理差不多，主要是根據(jù)病情、癥狀、生理特點、季節(jié)氣候、地理位置、個人喜好等選擇不同的灸法和灸具。

?

圖由：蘄善堂制作

艾灸的調(diào)治作用有那些

艾灸療法是祖國文化的精粹，艾灸沒有在幾千年的歷史長河中消失，自然有其長存之道（為什么自然法則沒有淘汰掉艾灸療法），一般人看到艾灸，認為不就是“烤火”嗎？看到艾灸說是“烤火”說明還是文化人了，有的人說這就是神經(jīng)病麻，這樣做能保健治??？我們要明白艾灸是作用于經(jīng)絡(luò)穴位或生物全息或特定區(qū)域，通過癥狀、體質(zhì)辨證，開出調(diào)理方案或常灸十大保健穴的一種天然少副作用的保健、調(diào)治方法。到底艾灸的調(diào)治作用有那些？

第一：局部刺激，我們?nèi)梭w局部接受灸火時，這種溫?zé)岽碳?、使局部皮膚充血，毛細血管擴張，增強局部的血液循環(huán)與淋巴循環(huán)，緩解和消除平滑肌痙攣，使局部的皮膚組織代謝能力加強，促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收；還可引起大腦皮質(zhì)抑制性物質(zhì)的擴散，降低神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用；同時溫?zé)嶙饔眠€能促進藥物的吸收；

第二：經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié),艾灸療法離不開祖國醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)腧穴，人體是一個統(tǒng)一的整體，經(jīng)絡(luò)把五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、皮膚、肌肉、筋骨等組織器官緊密的聯(lián)系在一起，形成五環(huán)無端、周而復(fù)始、氣血流通的自愈系統(tǒng)、修復(fù)系統(tǒng)、信息通道等。因此艾灸作用于經(jīng)絡(luò)可以激活經(jīng)絡(luò)的以上諸多經(jīng)絡(luò)功能，調(diào)節(jié)臟腑組織的整體平和；

第三：艾灸療法的調(diào)治作用是經(jīng)過幾千年的實踐驗證總結(jié)出來的，對人體起到免疫力調(diào)節(jié)、溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽固脫、升陽舉陷、拔毒泄熱、防病保健、延年益壽、美容護膚、綜合調(diào)治等作用，小編認為艾灸療法有以上作用不假，但需要根據(jù)個體的身體狀態(tài)（體質(zhì)）、居住環(huán)境等具體辯證施灸，故在持之以恒，長期堅持。

圖由：蘄善堂制作

艾灸者應(yīng)該具備怎樣心態(tài)

做生意要講誠信，做艾灸必要有堅持與信任的態(tài)度，當(dāng)我們決心通過艾灸改善疾病或養(yǎng)生防病就應(yīng)該信任艾灸這種方式是有效的，通過不斷的學(xué)習(xí)與實踐逐步加深對祖國艾灸療法的認識，進而更加準(zhǔn)確有效的駕馭艾灸技術(shù)，這是艾灸行業(yè)人員和艾灸愛好者都應(yīng)該具備的心態(tài)。

為什么艾灸要用艾這種植物

首先我們要知道艾這種植物是全草入藥，有溫經(jīng)、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用，艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病。”說明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用。這是火草和炭火無法比擬的，據(jù)說艾在繞少時釋放特定波段的紅外線，刺激穴位，激發(fā)經(jīng)絡(luò)精氣，促進經(jīng)絡(luò)暢通，活化細胞從而起到保健、調(diào)治疾病的作用。

艾灸必須要灸透

冰凍三尺非一日之寒，疾病所成非一日之功。艾灸時，在一個穴位上灸透，灸不透產(chǎn)生的效果就不明顯，一壺冷水要放在火上持續(xù)幾分鐘才沸騰，灸也得“沸騰”，能量才能通過皮膚組織，傳導(dǎo)諸經(jīng)直達病灶，敷衍了事即浪費了時間也浪費了材料，如出現(xiàn)皮膚的刺痛感，感覺像在烤肉說明能量根本沒有進入體內(nèi)，而是浮在皮膚表面，要感覺暖洋洋的，身體很舒適，還能感覺到經(jīng)絡(luò)的明顯傳導(dǎo)和穴位的跳動，的得氣現(xiàn)象，這才是灸透了。

?

圖由：蘄善堂制作

怎么靈活把握艾灸的溫度

在所有灸法當(dāng)中，我比較喜歡懸灸，因為懸灸可以靈活的運用，能恰合的把控好距離，使溫度得到控制，有利的提高治療效果，如果燙就離遠一點，不燙就近一點，可以使用：定、旋、啄能手法，手法的目的一是有效提高能量的導(dǎo)入，二是靈活把控溫度，像艾灸盒、八卦灸等灸具，就得根據(jù)個體情況通過控制艾的數(shù)量和距離來控制熱量，還是比較麻煩。

灸的時候應(yīng)該怎么做效果比較好

不管是施灸者和受灸者，在艾灸時最好選擇一個安靜舒適、空氣清新的環(huán)境，在艾灸時二者都應(yīng)該保持良好的心境，不急躁、煩躁，心情舒暢，施灸者感知艾灸的能量（熱量），根據(jù)受灸者的承受度調(diào)整手法，受灸者則應(yīng)該全身放松，感覺自己像躺在水面上漂浮著的感覺，全身沒有一點力的狀態(tài)，此刻能量才能完美的進入病灶，此刻信息、能量、臟器是可以對話的，當(dāng)受灸者進入狀態(tài)時，能更好的感知熱量、灸感、病氣等?！肚屐o經(jīng)》講“人能常清靜，天地悉皆歸?！?/span>

圖由：蘄善堂制作

艾灸多長時間比較適合

這個問題是靈活多變的，因為每個人的情況不一樣，一般以皮膚紅潤為度，在臨床中我發(fā)現(xiàn)腫瘤、癌癥、重大疾病的受灸者，持續(xù)灸很長時間都不見紅，多灸幾次就慢慢好轉(zhuǎn)，看見紅潤。保健、調(diào)理、治病都是急不來的，都有一個量變到質(zhì)變的過程，我建議主穴控制在15分鐘至20分鐘之間，輔助穴位控制在10分鐘至15分鐘之間。灸的目的是使艾灸的這種方式與身體溝通，產(chǎn)生灸感是溝通的關(guān)鍵，沒有灸感，灸得再久都沒有意義。如果是風(fēng)寒感冒，我會給病患灸大椎50分鐘，也是常事。所以具體灸多長時間，還是因情況的變化而變。

灸法與艾灸工具的選擇

對于艾灸工具，我們一般分直接或間接兩種灸法，如果是初學(xué)者建議買艾灸盒、隨身灸用，因為操作起來比較簡單，安全，方便，如果是熟手建議還是手拿艾條做懸灸，艾灸主要材料還是艾絨或艾絨做的艾條或艾柱，在選擇材料上建議大家還是純度高一點的、三年以上的陳艾，新艾有野性，且容易灼傷皮膚和揮發(fā)性油脂多，煙大等特性，而三年以上的陳艾，十年以上的更好，好的艾絨或艾條，灸感比較溫和，能快速的進入體內(nèi)，治療效果要好一些。戰(zhàn)國·鄒·《孟子·離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也。”

圖由：蘄善堂制作

艾灸時和艾灸后的禁忌

年輕人好玩，一天就拿著手機，在做理療的過程中也“節(jié)約時間”玩手機，在艾灸的過程中，建議放棄游戲、電影等一切分心的行為；艾灸時艾灸后都不應(yīng)該抽煙、喝冷水、吃雪糕、吃水果、吹涼風(fēng)等；不建議做艾灸后立刻洗澡或同房；不能在情緒不穩(wěn)、酒后、大汗淋漓、空腹時做艾灸；孕婦和婦女經(jīng)期艾灸需據(jù)情況而定，最好咨詢專業(yè)人員；某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間，或身體極度衰竭，形瘦骨立、無自制能力的人等一定要在專業(yè)人士指導(dǎo)下艾灸或禁灸；面部及露在外的皮膚、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處，妊娠期婦女的腰骶部、下腹部，男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸或非特殊情況在專業(yè)人員指導(dǎo)下施灸；做完艾灸休息一個小時在吃飯，不要立刻進食；艾灸治療期間建議不食辛辣刺激性食物、不要同房、不要過量的運動等；我們應(yīng)該在艾灸前了解受灸者的身體狀況，如體質(zhì)情況、有沒有高血壓、糖尿病、傳染病等，這就需要在艾灸配穴前診斷清楚，這都是施灸者和受灸者必須要知道的常識。

艾灸后的反應(yīng)及怎么樣處理

艾灸后常會出現(xiàn)疾病加重反應(yīng)、失眠或嗜睡、頭暈眼花、上火、過敏、精神疾病等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象通過堅持調(diào)理一段時間就會穩(wěn)點下來，出現(xiàn)病情加重反應(yīng)，主要是因為“氣沖病灶”、正邪相搏、氣血盛衰等現(xiàn)象使機體變化導(dǎo)致的，通過艾灸逐步累積正氣、氣血平和，邪氣排除，慢慢就會恢復(fù)；一般灸后失眠是因為灸后精力充沛，陽亢所致，如果出現(xiàn)嗜睡，則可能是因為內(nèi)臟的一些慢性疾病所致，不要著急，停灸一段時間看情況；如灸后上火，建議改為先刮痧在艾灸，改灸足上的穴位，腹部和軀干的穴位就不要灸了，同時補充維生素和水；如果出現(xiàn)艾灸后頭昏眼花的現(xiàn)象，有可能是頸椎病和肥胖虛體引起的，艾灸時趴的時間不要過長，先調(diào)整體質(zhì)和頸椎?。话倪^敏者說明體質(zhì)差，體內(nèi)毒素多或病邪集聚，過敏后建議不要吃藥，灸一段時間就會改善，同時保存大小便的暢通和排汗功能的正常，注意休息和水分補充，也可以食用一些維生素B和C含量高的食物；我們在艾灸過程中有可能出現(xiàn)大哭、大鬧的現(xiàn)象，這是因為長時間的精神壓抑所致，發(fā)泄出來就好了。

艾灸應(yīng)該取穴多少

我們不管是保健還是治療取穴不宜過多，三至五個穴位就夠了，可以根據(jù)病癥列出需要艾灸的主穴、配穴、輔助穴位，在艾灸的過程中交替的使用穴位，不要重復(fù)使用一樣的穴位，艾灸同一個穴位時間長了身體也會麻痹的。

圖由：蘄善堂制作

艾灸有什么副作用及處理方法

任何一項技術(shù)運用不當(dāng)都會有副作用，艾灸也是如此，艾灸副作用如下：

第一、在治療中辯證錯誤，導(dǎo)致配穴不當(dāng)，使其產(chǎn)生不良的身體反映，甚者加重病情，保健也要根據(jù)體質(zhì)的陰陽寒熱用穴，學(xué)會辯證用穴是解決此問題的關(guān)鍵；

第二、操作不當(dāng)艾灰掉落皮膚，灼傷皮膚或起水泡，如遇此情況，挑破水泡涂抹菜油；

第三、開始施灸可能引起，皮膚潮紅、灸泡、灸瘡、 口渴、發(fā)熱、疲倦、口干、全身不適等反應(yīng)，一般不需顧忌，繼續(xù)施灸即能消失；

第四、艾灸所產(chǎn)生的煙，短時間或少量的煙對人體是沒有大影響的，如果大量艾煙吸入呼吸道，有可能影響肺、支氣管的健康，這里建議盡量減少艾煙的吸入，雖然科學(xué)證實吸入艾煙沒有直接的傷害，但長時間吸入艾煙，恐生意外；

艾灸不應(yīng)該只“艾灸”

我們做艾灸是一種修行，也是一種文化，在艾灸時施灸者和受灸者通過艾或人與人之間的心靈溝通，很多疾病或亞健康狀態(tài)都是心情抑郁、生活習(xí)慣不合理、觀念心態(tài)不正確等導(dǎo)致的，我們一定要交心、通心、養(yǎng)性，幫助受灸者解開心、性之結(jié)，如果心不通、性不正，既是經(jīng)通也是徒勞一場。

圖由：蘄善堂制作

記錄灸法的一些古典籍

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“針?biāo)粸?，灸之所宜?/span>

《黃帝內(nèi)經(jīng)·異法方宜論》：“北方者，天地所閉藏之域也，其地高陵居，風(fēng)寒冰洌。其民樂野處而乳食，藏寒生滿病，其治宜炙芮。故灸芮者，亦從北方來?！?/span>

《醫(yī)學(xué)入門》：“凡藥之不及，針之不到，必須灸之。”

《左傳·成公十年》的醫(yī)緩說：‘疾不可為也，病在肓之上，膏之下，攻之不可，達之不及，藥不治焉’”。這里的 “攻”即指灸法。

戰(zhàn)國·鄒·《孟子·離婁上》：“今之欲王者，猶七年之病，求三年之艾也?！?/span>

《莊子·盜跖篇》：“丘所謂無病而自灸也”。

《封診式·賊死》中載，“男子丁壯，析（皙）色，長七尺一寸，發(fā)長二尺，其腹有久故瘢二所”，此“久”即“灸”之本義，訓(xùn)為灸灼。

唐代王冰注：“火艾燒的，謂之灸焫”，意為用這種燒灼療法治療“藏寒生滿病”是頗有療效?！秱浼鼻Ы鹨健罚骸耙匀斖查L五寸，以一頭剌耳孔中。四畔以面密塞之，勿令氣泄。一頭內(nèi)大豆一顆，并艾燒之令燃，灸七壯?！?/span>

明·楊繼洲的《針灸大成》即有記載：“灸法用生姜切片如錢厚，搭于舌上穴中，然后灸之”。

《本草從新》中說：“艾葉苦辛，生溫熟熱，純陽之性，能回垂絕之亡陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，止諸血，溫中開郁，調(diào)經(jīng)安胎，……以之艾火，能透諸經(jīng)而除百病?！?/span>

《靈樞·禁服》亦云：“陷下者，脈血結(jié)于中，血寒，故宜灸之”。

《靈樞·刺節(jié)真邪》篇中說：“脈中之血，凝而留止，弗之火調(diào)，弗能取之”。

宋代《針灸資生經(jīng)》也提到：“凡溺死，一宿尚可救，解死人衣，灸臍中即活”。

《傷寒論》指出：“少陰病吐利，手足逆冷……脈不至者，灸少陰七壯”?！跋吕?，手足厥冷，煩躁，灸厥陰，無脈者，灸之”。

《靈樞·經(jīng)脈》篇云：“陷下則灸之”，故氣虛下陷，臟器下垂之癥多用灸療。

李東垣還認為“陷下者，皮毛不任風(fēng)寒”，“天地間無他，唯陰陽二者而已，陽在外在上，陰在內(nèi)在下，今言下陷者，陽氣陷入陰氣之中，是陰反居其上而復(fù)其陽，脈證俱見在外者，則灸之”。（脾胃學(xué)說創(chuàng)始者，金元四大家之一）

《類經(jīng)圖翼》云：“洞泄寒中脫肛者，灸水分百壯”。

《圣濟總錄》指出：“若夫陽病灸之，則為大逆”

唐代《備急千金要方》如載：“小腸熱滿，灸陰都，隨年壯”，又如“腸癰屈兩肘，正灸肘尖銳骨各百壯，則下膿血，即差”。“消渴，口干不可忍者，灸小腸俞百壯，橫三間寸灸之”。

《醫(yī)學(xué)入門》則闡明熱癥用灸的機理：“熱者灸之，引郁熱之氣外發(fā)，火就燥之義也”。

《醫(yī)宗金鑒·癰疽灸法篇》指出：“癰疽初起七日內(nèi)，開結(jié)拔毒灸最宜，不痛灸至痛方止，瘡?fù)淳闹敛煌磿r”。

《備急千金要方》有“凡宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫瘥，則瘴癘溫瘧毒氣不能著人”。

《扁鵲心書》中說：“人于無病時，常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽?！?/span>

《針灸大成》提到灸足三里可以預(yù)防中風(fēng)。

民間俗話亦說“若要身體安，三里常不干”、“三里灸不絕，一切災(zāi)病息”。

以上內(nèi)容僅供大家參考，如果是一直寫下文章篇幅太大，至此小結(jié)，祝：善灸者壽，知灸者福。

?